Planning og journaling – en slow living aktivitet
I slutningen af 2024 blev jeg introduceret til planning og journaling (planlægning og dagbogskrivning vil man nok kalde det på dansk) af en veninde, som have haft interessen i mere end 10 år. Indledningsvist troede jeg, at det blot handlede om at skrive aftaler og andre vigtige ting ind i en kalender, hvilket jeg allerede havde gjort igennem det meste af mit liv, både digitalt og analogt, men jeg tog gruelig fejl. Planning og journaling kan være meget mere end blot at skrive mærkedage og ting man skal huske ned i en kalender eller notesbog.
Nogle bruger planning og journaling til at tømme hovedet på en stresset hverdag og få sat struktur på nogle ting, for andre er det den dekorative del der vægter højt. Uanset hvad man foretrækker, så er formålet at fordybe sig, reflektere og få ro på hjernen.
Planning og journaling kan være et personligt frirum, hvor man kan udfolde sig kreativt eller på skrift og der er ingen regler, man kan gøre det som man vil. Det kan være lige så struktureret eller tilfældigt som man ønsker det. Det handler om at få dækket sit behov for at fordybe sig og slappe af i hovedet, at holde en analog pause, at udøve slow living. Hvor tit man gør det er også op til én selv, bare man føler, at man kommer lidt ned i gear, blot for en stund.
I USA, Canada, Australien og Japan er planning og journaling blevet et kæmpe fænomen, og nu er det også ved at brede sig til Europa. Der findes online planning og journaling communities og i f.eks. USA afholdes der hvert år planning og journaling konferencer.
Man finder masser af planning og journaling idéer på de sociale medier og efterhånden også en del butikker, både fysiske og online, hvor man kan købe alt inden for planning og journaling, fra luksuriøse notesbøger og læderomslag til eksklusive fyldepenne og håndtegnede klistermærker til dekoration.
Det er dog slet ikke nødvendigt at investere i dyre domme, hvis man ikke ved om planning og journaling er noget for én, man kan lige så vel starte i det små, f.eks. med en Simply Slow Living ”Pen og papir” boks, som indeholder alt det man har brug for til en stille stund med egne tanker.
”Pen og papir” boksen fås i 4 varianter og indeholder: en A6-notesbog, en lille blok med sticky notes, et skriveredskab (kuglepen eller blyant), et kafferør eller tebrev og et lækkert stykke chokolade.
Boksene kan købes her, og hvem ved, måske bliver planning og journaling en fast del af hverdagen i fremtiden.