Noget man måske tit glemmer i en travl hverdag er at kigge ud af vinduet. Man kigger ofte på en skærm i stedet for, men det får hjernen ikke ro af. Ønsker man rolige afbræk i sin dagligdag, kan man bevidst vælge at afsætte tid til bare at kigge ud af vinduet.

Uanset om man bor i hus eller lejlighed, i byen eller på landet, er der altid noget at kigge på uden for vinduet. 2 duer som sidder på nabohusets tagspær og kurrer, en humlebi som summer fra mælkebøt til mælkebøt eller små fugle som hopper fra gren til gren i hækken. Der lever mange små og store dyr lige uden for ens vindue.

Man kan også betragte himlen og studere de skyer som glider forbi eller den regn som siler i stride strømme. Vi taler ofte om vejret, men hvor mange sidder egentlig og betragter det?

At give sig selv tid til at sidde og betragte dyr eller vejrfænomener er en hurtig og let måde at geare lidt ned på – og den er ganske gratis. Naturen er der i store og små mængder lige uden for vores dør, så hvorfor ikke lære den nærmere at kende ved at betragte den bare 10-15 minutter en gang imellem?