find tid til fordybelse

En halv times fordybelse kan være nok til at lade hjernen få lidt ro i en hektisk hverdag.

Kun fantasien sætter grænser for hvad man kan fordybe sig i. Det behøver ikke være noget stort, alt fra at sidde og kigge ud af vinduet, til at læse en bog eller lave kruseduller på en blok. Vigtigst er, ikke at bliver forstyrret, så tankerne får lov at vandre og man mentalt kommer lidt ned i gear.

FOMO eller Fear Of Missing Out (frygten for at gå glip af noget) er blevet fordybelsens værste fjende. Sørg derfor for, så vidt det er muligt, at lægge alle elektroniske apparater væk eller sæt dem på lydløs, så de ikke forstyrrer. Husk også, at lade være med at kigge på uret.